ラフマエキス サプリ

睡眠サプリ

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ラフマエキスの効果・効能

ラフマエキスとはラフマ葉から採取できるエキスのこと。眠りの質を作用するとされる睡眠ホルモンをサポートするセロトニンを増やす働きをしてくれます。またストレス作用もありギャバとの相性も良いとされている成分です。セロトニンは脳内でメラトニンと呼ばれる物質に変化して眠りを誘う作用があるとされています。

ラフマ葉を煎じて飲むラフマ茶といったものもあり、外国では長寿のお茶と親しまれている国もあります。

ラフマエキスを摂取するならサプリメントが良い

ラフマ葉を買ってきて煎じて飲むとなると大変です。お茶が好きな人なら良いですが、眠りの質を改善するためにはラフマエキスと相性の良い成分も配合されている方がより効率的ですね。

それなら睡眠サプリを活用して摂取した方が良いですよね。ラフマの効能は生活習慣病や喘息を予防したい方にも勧められているハーブの一種です。またフラボノイドやカリウムといった成分も含まていることがわかっている万能なハーブとなっています。

睡眠・休息サポートサプリメントは総じて、ラフマエキスに加えてGABA、クワンソウを配合したサプリが多いです。食事と違い1回で睡眠の質を高めるために必要な成分を摂ることができるので不眠、毎日イライラしてしまう人にオススメです。

ラフマエキス配合のおすすめサプリメント

潤睡ハーブ

潤睡ハーブ

1日/価格 原料・成分 安全性

約66円〜

植物由来

安全
ネムリス

ネムリス

1日/価格 原料・成分 安全性

約189円〜

成分豊富

安全
ぐっすりんEX

ぐっすりんEX

1日/価格 原料・成分 安全性

約93円〜

成分豊富

安全

ラフマエキス配合サプリメント利用者の体験談

ラフマ&ギャバの潤睡ハーブでグッスリ実現

原さん:55歳満足度:★★★★★

私が使った潤睡ハーブといったサプリにはラフマエキスを始め、ギャバやクロレラ、クワンソウといった眠りの質を改善するための植物成分がたっぷり配合されています。ラフマはギャバとの相性が良いとされており、精神を安定させる働きが期待できます。ちょうど更年期で精神安定や眠りといった部分にファーカスをしていたので私にはピッタリのサプリメントでした。使ってみての感想は朝から元気を維持!といった形で更年期に差し掛かってるのに気持ちが折れることなく毎日が楽しいです(^o^)最近では寝つきが悪い日もなく布団に入れば15分以内には寝れています!

不眠ぎみでメンタルケアのために飲んでいます

皆藤さん:41歳満足度:★★★★★

不眠が続くとやはり精神的にも良くなりと感じており、こういった休息サプリメントを使うことにしました。友人からはラフマエキスが良いと聞かされていたので、ラフマ配合のサプリを選びました。今までサプリメントなどは使ったことがなかったのですが、よくわからないですが体はラクになったように感じています。私の場合は成分にどういった効能があるのかわかりませんが、安心・安全と言われているものなら安心ができるのでラフマ配合であればなんでも良かったのです。あまり良いレビューではないと思いますが、私のように不眠ぎみで落ち着かなくなり始めている人は飲んでみると違いがわかってくると思います。

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