クワンソウ サプリ

睡眠サプリ

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クワンソウの効果・効能

クワンソウとはユリ科の一種の植物です。日本では古来から眠り草といった異名を持っています。主に九州地方や南西諸島をはじめ、台湾などで自生する植物。

ヒト試験では眠りの質の改善や睡眠時間の延長、また昼間に眠くなる傾向を少なくするといった作用がわかっています。クワンソウに含まれる【オキシピナタニン】と呼ばれる成分が関係しており、睡眠から体の休息までをサポートしてくれるハーブとなります。

オキシピナタニン

オキシピナタニンは大学やサイエンス系研究所の研究によって高い睡眠誘発効果を示すことがわかっています。その作用はマウス、ラットを媒体とした実験ではグリシンの約100倍以上の睡眠誘発効果があることがわかりました。

同時に食品安全性センターの試験によって体への害がないことも認められています。極めて高い睡眠の質を確保できることからクワンソウから抽出できるエキスを休息サプリメントに凝縮している傾向があります。

クワンソウだけ配合したサプリは存在しない!?

色々と調べてみたのですが、クワンソウだけ配合されているサプリメントというのは見つけることができませんでした。私の探し方が悪いのかもしれませんが、他にもラフマエキスやギャバ、トリプトファンなど一緒に配合されているケースが多く、睡眠をサポートするためのハーブの一種。つまり一つの歯車になっているといった感じです。

クワンソウサプリを選ぶ場合は補助成分も見たり、他の睡眠に関係する成分も同時にみることが大切となります。沖縄では寝る前にエキス化したものを飲んだりして昔から親しみのあるハーブとなっていますので安心や安全性も確率されたものとなっています。

食品から睡眠の質を高める「オキシピナタニン」を摂取しようと思っても一般的にはクワンソウから抽出するエキスが代表格になっているようです。通常、クワンソウを取り寄せて煎じてお茶として飲む家庭は非常に少ないはず。

手軽に手間なくクワンソウに含まれるオキシピナタニンを摂るならサプリメントから摂取が望ましいと判断できます。

クワンソウ配合のおすすめサプリメント

潤睡ハーブ

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1日/価格 原料・成分 安全性

約66円〜

植物由来

安全
ネムリス

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1日/価格 原料・成分 安全性

約189円〜

成分豊富

安全
ぐっすりんEX

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1日/価格 原料・成分 安全性

約93円〜

成分豊富

安全

クワンソウ配合サプリメント利用者の体験談

気持ちが落ち着く傾向があります

匿名さん:43歳満足度:★★★★★

クワンソウを配合したサプリは休息サプリや更年期対策用のサプリ。精神を落ち着かせるようなサプリに多く配合されています。私のクワンソウを配合したサプリをいくつか使ってみたい経験がありますが、気持ち的にはずいぶんと楽な感じにある傾向がしています。クワンソウだけが良いといったわけではないと思うのですが各種サプリには必ずといって良いほどこのクワンソウが配合されている場合が多いので健康には有効だといったことがわかります。実感ができるまでに時間はかかりますが、寝れない。落ち着けないといった方には最適なサプリ成分の一つだと思っていますよ(^o^)

不眠症とPMSのWパンチも良くなっています!

坂部さん:52歳満足度:★★★★★

私は不眠症とPMSといったWパンチで辛い時期があります。このような精神が落ち着かない時にはクワンソウを摂った方が良い母に勧められてクワンソウを配合したサプリメントを活用していました。PMSの時期がくるとイライラしたり、精神が落ち着かないことが多かったのですがサプリメントを飲み始めてからは気持ちもラクになった印象です。クワンソウ配合のサプリでも私の場合は不眠症もあったので睡眠サプリを活用しました。おかげで夜はグッスリできて朝のダルさも少し良くなってきた感じがしています(^o^)

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