ギャバ サプリ

睡眠サプリ

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ギャバの効果・効能

ギャバといった成分の説明で良く目にするのがイライラを落ち着かせる!といったイメージではないでしょうか。もちろんイライラ、気分の不快解消効果など実感することができます。他にギャバは血圧を下げたり、眠りの質を改善する期待もされています。

ギャバはアミノ酸の一種で玄米などに多く含まれていることがわかっています。またギャバ自体は特定保健用食品としても認可されており非常に注目度の高い成分です。睡眠サプリの多くに配合されており、眠りの質や不眠時の精神の落ち着きを強力にサポートしてくれます。

ギャバの摂取は1日20~50ミリグラムで十分

ギャバはそれほど多く含有されていなくても問題ありません。1日に必要な量は20~50ミリグラムで十分とされています。ギャバは通常、玄米やカボチャなどから採取されることが多いですね。

ハーブから採取されると勘違いしている方も多いですが、サプリメントなどに含まれているものは玄米からの採取が多いように感じています。特に潤睡ハーブのギャバは独自の発酵技術によって純度の高いギャバを抽出することの成功しています。少量で必要量を摂取できますし、空いた分、他の補助成分を加えて眠りの質をより良くしてくれるものとなっています。

ギャバは普段の食事から簡単に摂取することができます。普段、口にするものではトマト、チョコレート、緑茶などからギャバを摂取できます。1日に必要な摂取量を確保するにはチョコ、お茶だとキツい部分があります。

GABAを多く含むトマト、小魚などを積極的に食べておくと必要量のGABAは簡単に取り入れることができます。

GABA(ギャバ)配合のおすすめサプリメント

潤睡ハーブ

潤睡ハーブ

1日/価格 原料・成分 安全性

約66円〜

植物由来

安全
ネムリス

ネムリス

1日/価格 原料・成分 安全性

約189円〜

成分豊富

安全
ぐっすりんEX

ぐっすりんEX

1日/価格 原料・成分 安全性

約93円〜

成分豊富

安全

GABA配合サプリメント利用者の体験談

ストレス性の不眠症状の方にバッチリ!

森本さん:47歳満足度:★★★★★

会社や私生活でストレスを受けて眠りが浅くなるといった方はぜひギャバを摂取してみてください。ギャバはストレスを和らげてくれて、不眠の改善にも役立ちますよ!DHCをはじめ、各睡眠や休息系のサプリメントにも必ず配合されている成分なので安心して体内に摂取することができます。薬に頼らないで安眠したい!イライラを良くしたい!といった方にはギャバが不可欠です!私もイライラした時などは積極的に摂取するようにしています!

女性の場合はホルモンバランスをサポートしてくれるので生理前の精神安定のためにも日頃から摂取しておくと不安定な時期が少なくなるはずです。

集中力や冴えた脳を作るために良し!

安藤さん:29歳満足度:★★★★

ギャバには集中力を維持する働きもあるみたいですよ!私の兄は昔からギャバをサプリで飲んでいますが、健康体で風邪も引いたところを見たことがありません。兄いわく、ギャバを摂取していると集中力が良くなり、頭も冴えてくれるそうです。また朝の寝起きも良く、就寝時間も毎日決まって同じ時間といった規則正しい生活をしています。サプリメントタイプなら電車やタクシーの中でも手軽に飲むことができるのでラクチンと言っていましたね。

最近は不眠ぎみの私に毎日薦めてくるので1週間くらい飲んでいます。今のところ大きな違いはないと思っていますが、1ヶ月~3ヶ月続ければ違いに気づくよ!っと兄に念を押されているのでもう少し頑張ってみますwww

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